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【慢性腰痛・膝の痛み】下半身の冷えは、腰痛や膝の痛みによくない?

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2017/03/23

大津市石山の【げんき整骨院はり・きゅう・マッサージ院】【げんき整体院】より・・

 

慢性腰痛や膝の痛みを抱えている方は下半身の冷えに注意してください。

 

もし、慢性腰痛や膝の痛みを抱えている方であれば、下半身を冷やすことによってその痛みがさらにひどくなってしまうかもしれません。

 

冷えた状態では、血行が悪くなって酸素が行き渡らなくなるために、筋肉が硬くなって、関節を動かしにくくなります。

 

また、冷えると関節の拘縮が進みやすく、動く範囲が狭くなってしまうことにもなります。

 

そうして動きにくくなった関節を何とか動かそうとすると腰や膝の痛みが増してしまうのも当然なのです。

 

下半身は血行不良になりやすく冷えやすいですから、重点的に対策をとるようにしてください。

 

下半身を温める対策としては、オススメは携帯用カイロです。

 

痛む部分や冷えやすい部分に手軽に貼って用いることができます。

 

ちなみに、温湿布は意外に温める効果が少ないので、温湿布よりも携帯用カイロの使用をオススメするようにしています。

 

ただし、携帯用カイロを用いるときは長時間の使用を避け、低温やけどに十分注意するようにしてください。

 

最近は、温熱効果のあるサポーターなど、いろいろな温めグッズが販売されていると思います。

 

慢性腰痛や膝の痛みでお悩みの方は、できるだけ身体を温め、冷えを撃退しましょう。

 

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